Rabu, 01 April 2015

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Sederhana

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Sederhana .- Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi suatu keinginan sehingga tidak jarang beragam cara dilakukan untuk menurunkan berat badan anda.Dan anda tentunya sudah tahu bahwa terori untuk menurunkan berat badan ini ialah dengan mengurangi kalori atau membakar lebih banyak kalori. Tetapi, sebagian besar diet dan rencana penurunan berat badan yang cepat tidak bekerja seperti yang dijanjikan. ‎


Nah kali ini tipssehatalamiblog.blogspot.com akan memberikan informasi seputar cara mudah menurunkan berat badan secara sederhana dan semoga tips ini bisa membantu anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tidak repot silahkan disimak kawan :

1. Tuliskan apa yang Anda makan selama seminggu. Dengan memiliki buku harian makanan, bisa menurunkan 15 persen makanan yang dikonsumsi.

2. Kurangi menonton televisi. Semakin sering nonton, maka Anda akan makan lebih banyak

3. Melakukan pekerjaan seperti mencuci, mengepel atau menguras kamar mandi, bisa mengurangi 4 kalori per menitnya.

4. Tunggu sampai perut Anda benar-benar lapar untuk makan.

5. Warna biru dipercaya sebagai warna penekan nafsu makan. Maka dari itu gunakan taplak warna biru pada meja makan Anda.

6. Makan di depan cermin akan membantu menurunkan berat badan.

7. Luangkan waktu 10 menit untuk naik turun tangga.

8. Gosok gigi Anda setelah makan malam, agar rasa bersih pada mulut membuat Anda tidak makan yang lainnya lagi.

9. Berjalan 45 menit sehari  akan mengurangi 300 kalori per hari.

10. Makan makanan yang kaya air. Dan konsumsi buah-buahan langsung bukan jus buah.

sumber : vemale.com

Itulah beberpa tips atau cara sederhana untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan tidak ada salahya apabilan anda coba,semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda.terima kasih banyak atas kunjungan anda dihalaman sederhana ini dan sampai jumpa.

1 komentar so far


EmoticonEmoticon