Rabu, 03 September 2014

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Secara Alami

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Secara Alami .- Sakit gigi hal yang tidak asing lagi di tengah masyaratkat kita atau mungkin anda sendiri pernah mengalaminya. Sakit gigi terjadi karena kurang memperhatikan kesehatan gigi dan mulut, sehingga bisa menimbulakan gigi berlubang, gusi berbengkak dan berdarah serta bau mulut.


Untuk itu admin kali ini akan memberikan informasi seputar tips menjaga kesehatan gigi secara alami yang tentunya perlu kita lakukan agar kita bisa terhindari dari gangguan mulut dan gigi dan sakit gigi diantaranya dan berikut tipsnya : 

1. Makanan Sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat. Terutama vitamin A, vitamin C dan vitamin D

2. Air Putih
Air putih adalah komponen utama dari air liur yang berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang diperlukan gigi, sekaligus membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air juga mengandung fluoride yang dapat membuat gusi anda tetap lembab dan memperkuat enamel gigi.

3. Waktu Makan

Berikan jeda waktu antara makan dan ngemil. Ini membantu gigi agar tidak selalu terkena asam. Karena setelah makan, asam akan terbentuk antara 20 – 40 menit.

4. Keju dan Susu

Dua bahan makanan ini mengandung kalsium yang kaya dan baik bagi kesehatan gigi. Kandungan vitamin D dan fosfat juga akan memperkuat gigi agar tak gampang keropos dan dapat memperbaiki komponen gigi yang rusak dengan efektif.

5. Hindari Gula

Minuman dengan gula tambahan seperti jus, teh dan kopi akan membentuk asam pada gigi. Batasi minum minuman dengan gula tambahan. Termasuk juga memakan permen lollipop.

6. Kesehatan Gigi Anak

Jangan membiarkan bayi terlalu lama menggunakan botol susu. Kebiasaan ngedot ini akan membuat gigi terlalu lama terkena karbohidrat sehingga merusak gigi si kecil. Gantilah isi botol susunya dengan air putih, dan biasakan ia minum susu dari gelas.

7. Sikat Gigi

Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Namun, bila memungkinkan sikat gigi setelah makan akan membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam.

8. Konsumsi Teh

Teh mengandung polifenol yang dapat menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak pada gigi. Selain itu, teh juga dapat mencegah gigi berlubang. Untuk hasil yang lebih baik, gunakan madu sebagai pengganti gula biasa. Namun jangan berlebihan karena teh juga bisa membuat gigi menjadi kuning.

9. Benang Gigi

Untuk permukaan gigi yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan benang gigi setiap sekali atau dua kali sehari.

10. Berhentilah merokok

Tembakau akan meningkatkan resiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya.

11. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan terbukti mengandung kalsium dan vitamin D serta mineral yang tinggi. Ketiga komponen ini amat baik bagi gigi. Namun mengunyah kacang terlalu sering, apalagi kacang-kacangan yang keras, dapat merusak enamel gigi. Jadi tetaplah berhati-hati saat mengunyah kacang.

12. Lakukan Pemeriksaan


Setiap 6 bulan sekali datanglah ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi Anda.

Demikianlah beberapa tips mejaga kesehatan gigi secara alami semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda dan terima kasih banyak atas kunjungannya salam sejahtera dan sehat selalu.

source : http://yasehat.blogspot.com/2013/11/12-cara-menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut.html

This Is The Oldest Page

20 komentar

Informasi yang sangat bermanfaat sekali, terimakasih banyak ya sudah berbagi ....

Mantap nih, langsung praktek Cekidot !!!

Mmmm begitu ya gan?
Terimakasih nih informasinya

Sehat alami tanpa efek samping negatif.

yoi... karena rokok bikin gigi menguning.
kalo padi yang menguning sih bagus nah kalo gigi :))

Semoga menjadi hari yang barokah,,,amin
Info yang tersaji di website anda sangat membantu kami yang sedang mencari info terbaru
sukses selalu,,amin

bener semua kak, aku juga disaranin sama dokter kemarin ini smua :D keren infonya, thx kak

Selamat Sore, Terimakasih atas informasinya buat hari ini sukses terus aminnn

Mohon bantuannnya semoga link ini bisa naik dan bagus terimakasih
http://goo.gl/xvKov0

Jakarta, Aktual.co — Penyanyi senior Maia Estianty mengaku hobi minum kopi sebanyak empat gelas sehari. Hingga sekarang, kata Maia, dirinya masih melakukan kebiasaanya tersebut. Bahkan, kebiasaan dia minum kopi hingga menimbulkan giginya cepat menguning.

“Pernah lah karena aku kan suka minum kopi, jadi bikin gigi kuning. Aku suka Capuccino 4 gelas satu hari, ” kata Maia Estianty, ditemui di Hotel Double Tree, kawasan Cikini Jakarta Pusat, Selasa (14/4).

“Karena sudah kebiasaan, aku dulu nggak ... Baca Selengkapnya di Aktual.com

Segera daftarkan diri anda dan bermainlah di Agen Poker, Domino, Ceme dan capsa Susun Nomor Satu di Indonesia AGENPOKER(COM)
Jadilah jutawan hanya dengan modal 10.000 rupiah sekarang juga !


EmoticonEmoticon